غذاؤك دواؤك
-
تغذية
الالتهام الذاتي للخلايا (AUTOPHAGY) وأهميته في علاج الأمراض
ما هو الالتهام الذاتي(AUTOPHAGY): هو كيفية إعادة تدوير الخلايا لمحتوياتها (autophagy meaning), وبهذه العملية يقوم بالقضاء على الغزاة الخارجيين مثل…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
مقاومة الأنسولين-ما هي, الأساطير والحقائق
مقاومة الأنسولين تسبق مرض السكري من النوع 2 بحوالي 10 سنوات ، لذا فإن تحديده مبكرًا أمر أساسي. اذا كنت…
أكمل القراءة » -
تغذية
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) الاعراض، الأسباب والعلاج
متلازمة تكيس المبايض هي نوع من الاضطرابات الهرمونية التي تحدث عادة عند النساء في سن الإنجاب. قد تعانين من فترات…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن
لا يزال فقدان الوزن هو السبب الرئيسي لتغيير النظام الغذائي،فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة هو الهدف الأساسي ولذلك ولت الأيام…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
القناة الهضمية -الأمعاء-أهميتها و طرق الحفاظ عليها
القناة الهضمية تطهيرها يتم باتباع نظام غذائي قصير يهدف إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي , عن طريق زيادة كمية البكتيريا…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
تراكم الدهون في الجسم أسبابه وكيفية التخلص منها
تراكم الدهون في الجسم في بعض الأماكن، مثل البطن (شكل التفاحة) وعند البعض الاخر في الجزء السفلي (شكل الكمثرى). يحتوي…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
رجيم1200 سعرة حرارية بالتفصيل لشهور
رجيم1200 سعرة حرارية هو رقم جيد للمحافظة على الوزن وتحديدا للسيدات ورقم مميز لفقد الوزن لمن يتناول أكبر من…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
الحصة الغذائية لتصميم حميتي ومعرفة ما بها من سعرات حرارية
الحصة الغذائية التي يجب ان أعرفها عند اتباع حمية غذائية هي، كمية محددة من طعام محدد، محسوب اجمالي السعرات به ونسبة…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
اليد فقط لتقدير كمية الطعام بدون ميزان باستخدام كف اليد
اليد فقط لتقدير كمية الطعام بدون ميزان باستخدام كف اليد لمعرفة الكميات الصحية من الطعام، يستوجب معرفة حجم الكمية الموصي…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
مقاييس مقادير الطعام بالكوب والملعقة والجرام والمل و الأونصة
دليل مقاييس الطعام سواء كانت جرام أو كوب أو ملعقة أو مل أو أونصة
أكمل القراءة »
