أهمية الدهون
-
احتياجك من السعرات
حمية البحر الأبيض المتوسط قواعدها الجديدة
في دراسة واسعة النطاق تم الكشف عن الكثير من فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط خلال الستين عامًا الماضية، قدم الباحثون…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
حمية كارنيفور بالتفصيل لمحبي اللحوم
حمية كارنيفور هي البساطة نفسها. لا يمكنك أن تأكل أي شيء ليس مصدره حيوان. يمكن أن يشمل ذلك مصادر اللحوم…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
الكارب سيكل للتخلص من دهون الجسم
الكارب سيكل نظام غذائي يمكن استخدامه للتخلص من دهون الجسم، والتغلب على مقاومة فقدان الوزن، وايضا تهيئة الجسم لأداء أفضل…
أكمل القراءة » -
تغذية
العناصر الغذائية (المغذيات) والتمثيل الغذائي
العناصر الغذائية(المغذيات)عندما تحصل على ما يكفي منها من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه واللحوم، يعمل التمثيل الغذائي بشكل صحيح وفعال. تشير…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
انفلونزا الكيتو أعراضها وكيفية التخلص منها ؟
انفلونزا الكيتو تعرف بانها الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص عند بدء النظام الكيتوني لأول مرة . هذه الأعراض ,…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
النظام الغذائي الكيتوني بالتفصيل (Ketogenic Diet)
النظام الغذائي الكيتوني (KD) هو نظام يحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة محدودة من الكربوهيدرات يستخدم كعلاج للصرع منذ…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
الحمية العصرية تاريخها وعلاماتها وآثارها الجانبية
الحمية العصرية (Trendy) تسمى أيضًا نظامًا غذائيًا رائجًا، هي نظام غذائي غير تقليدية يقدم وعودًا بفقدان الوزن أو مزايا صحية…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ما يجب معرفته قبل اتباعها
الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي نظام، يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون والخضروات الصحية، يضع قيود على الكربوهيدرات.يعتمد تناول…
أكمل القراءة » -
تغذية
الدهون الصحية في الحمية الغذائية
الدهون الصحية المتواجدة في النظام الغذائي مصدر مهم جدا للطاقة. حيث تمثل الطاقة الأساسية للجهاز الدوري (القلب والاوعية الدموية) تأتي…
أكمل القراءة »
