-
مقالات طبيه
تراكم الدهون في الجسم أسبابه وكيفية التخلص منها
تراكم الدهون في الجسم في بعض الأماكن، مثل البطن (شكل التفاحة) وعند البعض الاخر في الجزء السفلي (شكل الكمثرى). يحتوي…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
خسارة الوزن بشكل صحي
خسارة الوزن يسعي اليها البعض، لكن كيفية التخلص من هذا الوزن بشكل صحي وامن هو التحدي (التخلص من الدهون فقط…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
رجيم1200 سعرة حرارية بالتفصيل لشهور
رجيم1200 سعرة حرارية هو رقم جيد للمحافظة على الوزن وتحديدا للسيدات ورقم مميز لفقد الوزن لمن يتناول أكبر من…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
الحصة الغذائية لتصميم حميتي ومعرفة ما بها من سعرات حرارية
الحصة الغذائية التي يجب ان أعرفها عند اتباع حمية غذائية هي، كمية محددة من طعام محدد، محسوب اجمالي السعرات به ونسبة…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
اليد فقط لتقدير كمية الطعام بدون ميزان باستخدام كف اليد
اليد فقط لتقدير كمية الطعام بدون ميزان باستخدام كف اليد لمعرفة الكميات الصحية من الطعام، يستوجب معرفة حجم الكمية الموصي…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
مقاييس مقادير الطعام بالكوب والملعقة والجرام والمل و الأونصة
دليل مقاييس الطعام سواء كانت جرام أو كوب أو ملعقة أو مل أو أونصة
أكمل القراءة » -
تغذية الرياضيين
InBodyتفسيرنتيجة sheet/ورقة InBody بالتفصيل الممل للرجال
InBody لا يفحص مياه الجسم بالكامل والدهون والبروتين والمعادن فحسب ، بل يظهر أيضًا نسبة الدهون في الجسم وتوزيع العضلات…
أكمل القراءة » -
تغذية الرياضيين
ماذا عليّ أن أفعل قبل فحص InBody ولماذا؟
فحص InBody عبارة عن جهاز يقوم بتحليل مقاومه التيار الكهربائي الحيوي (BIA)، حيث يمر تيار كهربائي صغير عبر الجسم ويقيس…
أكمل القراءة » -
احتياجك من السعرات
السعرات الحرارية المطلوبة يوميا كيفية معرفتها والعوامل التي تؤثر عليها
السعرات الحرارية المطلوبة يوميا إذا كنت شخص طبيعي سليم لا تشتكي من أي أمراض، تحتاج فقط معرفه احتياجاتك اليومية لأخذ…
أكمل القراءة » -
مقالات طبيه
متلازمة الألم العضلي الليفي الفيبروميالجيا والتغذية المناسبة لها
متلازمة الألم العضلي الليفي
أكمل القراءة »
