اكاديمية امباكتبينا

البريبيوتيك:ما هو,الفوائد ,الآثار الجانبية,الغذاء والأنواع

البريبيوتيك هو نوع من الألياف التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها, حيث تعمل كغذاء للبروبيوتيك (تدعم نموه ) وتغير توزيع…

أكمل القراءة »

البروبيوتيك:ما هو,الفوائد ,الآثار الجانبية,الغذاء والأنواع

البروبيوتيك هي بكتيريا قابلة للحياة تستوطن الأمعاء الغليظة( large intestine or colon) وهي “كائنات حية غير مسببة للأمراض (بكتيريا أو…

أكمل القراءة »

البكتيريا الجيدة أهميتها في الجسم

البكتيريا الجيدة والعديد من الانواع المختلفة من هذه البكتريا النافعة أكبر عدد منها متواجد في الأمعاء، مقارنة بمناطق أخرى من…

أكمل القراءة »

الألياف الغذائية في الحمية :أنواعها ، ودورها ، ومصادرها

الألياف الغذائية تتوافر بشكل طبيعي في الطعام , و هي مجموعة من الكربوهيدرات المعقدة الغير قابلة للهضم , لاتتوافر إنزيمات…

أكمل القراءة »

الكربوهيدرات الجيدة والسيئة كيف يمكن التمييز بينهما؟

الكربوهيدرات الجيدة يدعي بعض الناس أنها مفيدة للصحة، ويدعي البعض الاخر انها لا تؤثر على الصحة، للتمييز بين الكربوهيدرات الجيدة…

أكمل القراءة »

العناصر الغذائية (المغذيات) والتمثيل الغذائي

العناصر الغذائية(المغذيات)عندما تحصل على ما يكفي منها من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه واللحوم، يعمل التمثيل الغذائي بشكل صحيح وفعال. تشير…

أكمل القراءة »

انفلونزا الكيتو أعراضها وكيفية التخلص منها ؟

انفلونزا الكيتو تعرف بانها الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص عند بدء النظام الكيتوني لأول مرة . هذه الأعراض ,…

أكمل القراءة »

النظام الغذائي الكيتوني بالتفصيل (Ketogenic Diet)

النظام الغذائي الكيتوني (KD) هو نظام يحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة محدودة من الكربوهيدرات يستخدم كعلاج للصرع منذ…

أكمل القراءة »

الحمية العصرية تاريخها وعلاماتها وآثارها الجانبية

الحمية العصرية (Trendy) تسمى أيضًا نظامًا غذائيًا رائجًا، هي نظام غذائي غير تقليدية يقدم وعودًا بفقدان الوزن أو مزايا صحية…

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ما يجب معرفته قبل اتباعها

الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي نظام، يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون والخضروات الصحية، يضع قيود على الكربوهيدرات.يعتمد تناول…

أكمل القراءة »