مقالات طبيه
فبراير 4, 2023
النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن
لا يزال فقدان الوزن هو السبب الرئيسي لتغيير النظام الغذائي،فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة هو…
تغذية
نوفمبر 26, 2022
الألياف الغذائية في الحمية :أنواعها ، ودورها ، ومصادرها
الألياف الغذائية تتوافر بشكل طبيعي في الطعام , و هي مجموعة من الكربوهيدرات المعقدة الغير…
مقالات طبيه
نوفمبر 28, 2022
البكتيريا الجيدة أهميتها في الجسم
البكتيريا الجيدة والعديد من الانواع المختلفة من هذه البكتريا النافعة أكبر عدد منها متواجد في…
مقالات طبيه
يناير 13, 2023
فقدان الوزن على المدى الطويل ,نصائح لنجاحه
فقدان الوزن بات في غاية الاهمية حيث انتشارت السمنة في الولايات المتحدة خلال الثلاثين عامًا…
وصفات محسوبة السعرات
يناير 21, 2023
كعك السمك بالقرنبيط مع صلصة جوز الهند
كعك السمك بالقرنبيط مع صلصة جوز الهند يمكن القيام بتجميد حصتين بشكل منفصل وإعادة التسخين عند…
تغذية
ديسمبر 3, 2022
البروبيوتيك:ما هو,الفوائد ,الآثار الجانبية,الغذاء والأنواع
البروبيوتيك هي بكتيريا قابلة للحياة تستوطن الأمعاء الغليظة( large intestine or colon) وهي “كائنات حية…
تغذية الرياضيين
نوفمبر 11, 2022
أهمية البروتين كإنزيم وهرمون وناقل عصبي
أهمية البروتين تشمل وظائف متعددة، بما في ذلك: العمل كأنزيمات وهرمونات ونواقل عصبية، الحفاظ على…
تغذية الرياضيين
فبراير 2, 2023
البروتين وأهميته في إنقاص الوزن وزيادة الكتلة العضلية
انتهيت للتو من التمرين. تشعر أنك بحالة جيدة، ولديك تضخم واضع في العضلات. فإن المرحلة…
احتياجك من السعرات
نوفمبر 16, 2022
الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ما يجب معرفته قبل اتباعها
الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي نظام، يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون والخضروات الصحية،…
تغذية
فبراير 17, 2023
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) الاعراض، الأسباب والعلاج
متلازمة تكيس المبايض هي نوع من الاضطرابات الهرمونية التي تحدث عادة عند النساء في سن…
