مقالات طبيه
نوفمبر 11, 2022
الكبد الدهني أسبابه
الكبد الدهني وتأثير كلا من هرمون النمو، الانسولين، الكورتيزول والكارنتين الخطير على الكبد مما يؤدي…
احتياجك من السعرات
نوفمبر 1, 2022
رجيم1200 سعرة حرارية بالتفصيل لشهور
رجيم1200 سعرة حرارية هو رقم جيد للمحافظة على الوزن وتحديدا للسيدات ورقم مميز لفقد…
تغذية الرياضيين
نوفمبر 15, 2022
دهون الجسم الطبيعي نسبتها و أهميتها وانواعها
دهون الجسم الطبيعي المقبولة تتراوح بين 18٪ – 24٪ للرجال و25٪ – 31٪ للنساء. تتراوح…
احتياجك من السعرات
يناير 22, 2023
الكارب سيكل للتخلص من دهون الجسم
الكارب سيكل نظام غذائي يمكن استخدامه للتخلص من دهون الجسم، والتغلب على مقاومة فقدان الوزن،…
احتياجك من السعرات
أكتوبر 29, 2022
مقاييس مقادير الطعام بالكوب والملعقة والجرام والمل و الأونصة
دليل مقاييس الطعام سواء كانت جرام أو كوب أو ملعقة أو مل أو أونصة
احتياجك من السعرات
أكتوبر 23, 2022
السعرات الحرارية المطلوبة يوميا كيفية معرفتها والعوامل التي تؤثر عليها
السعرات الحرارية المطلوبة يوميا إذا كنت شخص طبيعي سليم لا تشتكي من أي أمراض، تحتاج…
وصفات محسوبة السعرات
يناير 19, 2023
سمبوسة الإفطار
سمبوسة الإفطار مصنوعة من دقيق جوز الهند واللوز ، مليئة بالبيض والجبن واللحم البقري وهي…
وصفات محسوبة السعرات
فبراير 10, 2023
مشروب طازج محسوب السعرات
يلجأ الكثير منا الي مشروب غير صحي، وفي بعض الاحيان يكون سبب في توقف الجسم…
مقالات طبيه
نوفمبر 11, 2022
السمنة: تعريفها وفهم الخلل وطريقة علاجه
السمنة تعرف على انها زيادة الأنسجة الدهنية في جميع أجزاء الجسم أو زيادة بنسبة 20٪…
مقالات طبيه
فبراير 4, 2023
النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن
لا يزال فقدان الوزن هو السبب الرئيسي لتغيير النظام الغذائي،فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة هو…
